En raison des fortes chaleurs actuellement constatées, le ministère des Sports, de la Jeunesse et de la Vie associative appelle à la plus grande vigilance dans le cadre de la pratique des activités sportives.
Il est recommandé aux associations et aux encadrants de prendre toutes les précautions nécessaires afin de préserver la santé et la sécurité des pratiquants, bénévoles et encadrants, notamment en adaptant l’intensité des activités et en veillant à une hydratation régulière.
Il est bien évidemment recommandé aux particuliers d’observer la plus grande prudence et de prendre également toutes les mesures nécessaires, notamment d’éviter les pratiques d’activités physiques ou sportives pendant les heures les plus chaudes de la journée.
Le ministère des Sports, de la Jeunesse et de la Vie associative communique à ce sujet :
« À la suite d’un décès et de plusieurs hospitalisations survenus ces dernières heures dans un contexte de fortes chaleurs, le ministère des Sports, de la Jeunesse et de la Vie associative appelle l’ensemble des pratiquants, encadrants, organisateurs et structures sportives à la plus grande prudence. Les températures élevées actuellement observées augmentent fortement les risques liés à la pratique d’une activité physique ou sportive.
Le ministère rappelle que la pratique sportive en période de forte chaleur nécessite des précautions strictes afin de protéger la santé de chacun :
– Si vous n’êtes pas entraîné, ne débutez pas une activité physique ou sportive pendant un épisode de forte chaleur. En cas de maladie chronique, même bien contrôlée, demandez conseil à votre médecin.
– Vérifiez les températures avant toute pratique. À partir de 32°C, la pratique sportive en plein air peut être déconseillée. Le taux d’humidité, la qualité de l’air et le vent doivent également être pris en compte.
– Privilégiez une activité physique tôt le matin ou tard le soir, dans des zones ombragées et aérées. Évitez toute pratique entre midi et 18 heures.
– Hydratez-vous régulièrement avant, pendant et après l’effort, sans attendre la sensation de soif.
– Portez des vêtements légers et clairs, une casquette ou un chapeau, des lunettes de soleil et appliquez une protection solaire.
– Adaptez l’intensité et la durée de vos efforts. Réduisez les exercices prolongés ou particulièrement intenses.
– Augmentez progressivement la durée de l’échauffement afin de permettre à l’organisme de s’adapter à la chaleur.
Le ministère appelle chacun à la responsabilité et à la prudence afin que la pratique sportive demeure un moment de santé, de bien-être et de sécurité pour tous. »